Yoga

Name: Yoga
Brand: Clinique Movens
Price: 150.0 CAD
Availability: InStock

Style

Yoga Hatha mardi 19h00 à 19h50

Yoga Chaise mardi 10h00 à 10h50

Yoga Matinal mardi 7h00 à 7h50

Yoga Hatha jeudi 18h00 à 18h50

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Cours offerts par: Anouk Paradis

Hatha: La classe de Hatha yoga comprend un enchaînement relativement lent de postures (asanas ) classiques durant lequel l'emphase est sur l'alignement et la respiration (pranayama). Cette classe est idéale pour développer force et souplesse et pour apprendre des techniques de méditation et de concentration. Accessible à tous et idéale pour apprendre ou revisiter les fondations du yoga.

Power: Le power yoga est une classe vigoureuse et athlétique qui permet d'améliorer l'endurance musculaire, la santé cardiovasculaire, l'équilibre et la flexibilité. Cette classe peut comprendre des enchaînement s rapides de pos tures , tout comme el le peut privilégier le maintien prolongé de poses puissantes . Une connaissance préalable des postures de yoga est préférable.

Matinal: Le yoga matinal es t une excellente façon d'entamer la journée du bon pied! Cette classe en douceur es t conçue pour énergiser le corps . La séquence de pos tures simples favori se l 'éveil des muscles , articulations et système digestif alors que l 'intégration de la respiration permet d’optimiser le focus et la concentration pour le reste de la journée.

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