Stretching étirement clinique movens cours-de-groupe ville-marie

Stretching

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Cours offert par: Syndie Gauthier

Ce cours s’adresse à tous ceux/celles qui souhaitent améliorer leur souplesse musculaire et mobilité articulaire, au moyen d’étirements statiques et dynamiques. Les exercices d’étirement combinés à la respiration sont adaptés selon chaque individu et sont de faible intensité. Ils permettent de réduire les rétractions musculaires , pour ainsi améliorer votre posture ou optimiser vos performances athlétiques.
Vous apprendrez aussi à vous servir d'une balle et du foam roller pour réduire vos tensions!