Entraînement postpartum

Retrouver la forme après l’accouchement dans un contexte sécuritaire et entraînant c’est possible! Ce cours s ’adresse aux mamans et/ou papas accompagnés de leurs bébés. Le cours consiste à retrouver, dans un premier temps, la stabilité lombo-abdomino pelvienne pour ainsi progresser des activités musculaires à faibles impacts vers des activités à plus grands impacts (les sauts).