Actif

Avec le volet actif, créer un environnement de travail dynamique et stimulant où chacun de vos employés peut atteindre son plein potentiel. Notre programme vise à encourager un mode de vie sain en intégrant des activités physiques et des exercices dans la routine quotidienne des employés.

1. Étirements par poste de travail : Nous fournissons des fiches d'étirement simples et efficaces que les employés peuvent faire directement à leur poste de travail. Ces étirements visent à soulager les tensions musculaires, à améliorer la posture et à prévenir les blessures liées à la sédentarité.
2. Échauffements : Avant le début de la journée de travail ou lors de réunions d'équipe, nous proposons des séances d'échauffement pour préparer le corps à l'activité physique et réduire le risque de blessures pendant la journée.
3. Pauses actives : Nous encourageons les employés à prendre des pauses régulières pour s'éloigner de leur poste de travail et pratiquer des activités physiques légères. Ces pauses favorisent la circulation sanguine, réduisent le stress et stimulent la concentration.
4. Cours de groupe : Nous organisons des cours de groupe sur place ou dans nos installations, animés par des instructeurs qualifiés, pour permettre aux employés de participer à des activités physiques variées telles que le yoga, le Pilates, ou des séances d'entraînement cardiovasculaire.
5. Programmes d'entraînement personnalisés : Nous offrons des programmes d'entraînement individualisés adaptés aux besoins et aux objectifs de chaque employé. Nos professionnels qualifiés travaillent en étroite collaboration avec les participants pour élaborer des routines d'exercices efficaces et sécuritaires, favorisant ainsi la motivation et les progrès.